YIN YOGA

Se volessimo classificare lo yoga usando come termine di paragone lo yin e lo yang, noteremmo che quasi tutte le sue forme di espressione sarebbero yang (Hatha, Vinyasa, Ashtanga ecc). 

Mentre questi tipi di yoga sono concepiti per lavorare sulla metà muscolare del nostro corpo fisico, la parte “Yang”, appunto, lo Yin yoga ci permette di lavorare sulla metà più profonda, più plastica, sui tessuti “yin” del corpo, quali legamenti, tendini, articolazioni, tessuto fasciale e persino le nostre ossa. 

Per garantire una salute a 360º, dovremmo prenderci cura di tutti i tessuti del corpo. Ecco che lo yin yoga ci permette di farlo in modo ottimale, attraverso una pratica complementare lenta e profonda, introspettiva e delicata. 

- Lo yin yoga non è una pratica muscolare - non è necessario essere “in forma” per praticarlo!
- Lo yin yoga ti aiuterà a rilasciare tensione fisica - essere flessibili non è un requisito - anzi, ti aiuterà a raggiungere il tuo range of motion ottimale! 
- Lo yin yoga è imparare a lavorare con la propria mente e corpo all’unisono - non lavorare sul proprio corpo per emulare il corpo di qualcun altro! 

Se desideri raggiungere e mantenere una sana stabilità, mobilità e benessere psicofisico, lo yin yoga potrebbe fare al caso tuo!

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

07:30 - 08:30

VINYASA FOR BEGINNERS

BASE Paola Lucchesi
07:30 - 08:30

YOGA FUNZIONALE

INTERMEDIO Orietta Picelli
08:00 - 09:00

STRENGTH TRAINING FOR WOMEN

PER TUTTI Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

RIMANI AGGIORNATO SUI WORKSHOPS IN CORSO

09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Barbara Gruppini
13:00 - 14:00

YANG TO YIN

PER TUTTI Veronica D'Agostino
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Orietta Picelli
17:45 - 18:45

CARDIO BARRE

ALL LEVELS Orietta Picelli
18:00 - 19:15

HATHA YOGA FLOW

BASE Orietta Picelli Viola Alastra
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Virginia Marchi
19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW ( via Zoom)

INTERMEDIO Sara Scirea 19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Roxana Ciorobitca
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi
20:00 - 21:00

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Barbara Gruppini
20:15 - 21:15

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

LIVELLO INTERMEDIO Cinzia Meregalli
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Roxana Ciorobitca

LUN

07:30 - 08:30

VINYASA FOR BEGINNERS

BASE Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
18:00 - 19:15

HATHA YOGA FLOW

BASE Orietta Picelli Viola Alastra
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

LIVELLO INTERMEDIO Cinzia Meregalli

MAR

08:00 - 09:00

STRENGTH TRAINING FOR WOMEN

PER TUTTI Paola Lucchesi
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Virginia Marchi
20:15 - 21:15

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato

MER

13:00 - 14:00

YANG TO YIN

PER TUTTI Veronica D'Agostino
17:45 - 18:45

CARDIO BARRE

ALL LEVELS Orietta Picelli
20:00 - 21:00

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Barbara Gruppini

GIO

07:30 - 08:30

YOGA FUNZIONALE

INTERMEDIO Orietta Picelli
09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Barbara Gruppini
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Roxana Ciorobitca

VEN

09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Orietta Picelli
19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW ( via Zoom)

INTERMEDIO Sara Scirea
19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Roxana Ciorobitca

SAB

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