Nella pratica di Yoga Yang to Yin ci concediamo di attraversare le caratteristiche che contraddistinguono ogni cosa, Yang, il lato solare, attivo, in movimento; Yin, il lato lunare, statico, introspettivo. La lezione è infatti divisa in due, la prima parte della lezione (Yang) ci permette di riscaldare il corpo fisico con asana eseguite in movimento andando a creare delle brevi sequenze mentre la seconda parte (Yin) è caratterizzata da un lavoro profondo e ristorativo eseguito in modalità statica; nella prima parte attraverso il movimento lasciamo andare i pensieri mentre nella seconda parte accogliamo un senso di calma e serenità che ci accompagna fino al rilassamento finale ed oltre.
E’ una pratica aperta a tutti, inoltre grazie all’ ausilio dei props possiamo adattare le asana alle nostre necessità.
