Yoga funzionale è una disciplina che associa alle sequenze del Vinyasa flow degli esercizi presi in presto dall'Allenamento funzionale sia di tipo cardio vascolare che di rinforzo muscolare isometrico quali ad esempio squats, push ups, affondi , jumping jacks , burpies e così via .
Il risultato è un lavoro molto completo che migliora la resistenza muscolare, migliora la mobilità ed elasticità e aumenta la capacità aerobica .
Pratica adatta a chi ha già praticato sport o pratica regolarmente yoga .Per chi non ha mai praticato sport o Yoga si consiglia di cominciare con un ciclo di lezioni di Yoga per poi provare Yoga conditioning .