YOGA FUNZIONALE

Yoga funzionale  è una disciplina che associa alle sequenze del Vinyasa flow degli esercizi presi in presto dall'Allenamento funzionale sia di tipo cardio vascolare che di rinforzo muscolare isometrico quali ad esempio squats, push ups, affondi , jumping jacks , burpies e così via .

Il risultato è un lavoro molto completo che migliora la resistenza muscolare, migliora la mobilità ed elasticità e aumenta la capacità aerobica .

Pratica adatta a chi ha già praticato sport o pratica regolarmente yoga .Per chi non ha mai praticato sport o Yoga si consiglia di cominciare con un ciclo di lezioni di Yoga per poi provare Yoga conditioning .

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

07:30 - 08:30

VINYASA FOR BEGINNERS

BASE Paola Lucchesi
07:30 - 08:30

YOGA FUNZIONALE

INTERMEDIO Orietta Picelli
08:00 - 09:00

STRENGTH TRAINING FOR WOMEN

PER TUTTI Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

RIMANI AGGIORNATO SUI WORKSHOPS IN CORSO

09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Barbara Gruppini
13:00 - 14:00

YANG TO YIN

PER TUTTI Veronica D'Agostino
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Orietta Picelli
17:45 - 18:45

CARDIO BARRE

ALL LEVELS Orietta Picelli
18:00 - 19:15

HATHA YOGA FLOW

BASE Orietta Picelli Viola Alastra
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Virginia Marchi
19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW ( via Zoom)

INTERMEDIO Sara Scirea 19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Roxana Ciorobitca
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi
20:00 - 21:00

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Barbara Gruppini
20:15 - 21:15

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

LIVELLO INTERMEDIO Cinzia Meregalli
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Roxana Ciorobitca

LUN

07:30 - 08:30

VINYASA FOR BEGINNERS

BASE Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
18:00 - 19:15

HATHA YOGA FLOW

BASE Orietta Picelli Viola Alastra
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

LIVELLO INTERMEDIO Cinzia Meregalli

MAR

08:00 - 09:00

STRENGTH TRAINING FOR WOMEN

PER TUTTI Paola Lucchesi
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Virginia Marchi
20:15 - 21:15

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato

MER

13:00 - 14:00

YANG TO YIN

PER TUTTI Veronica D'Agostino
17:45 - 18:45

CARDIO BARRE

ALL LEVELS Orietta Picelli
20:00 - 21:00

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Barbara Gruppini

GIO

07:30 - 08:30

YOGA FUNZIONALE

INTERMEDIO Orietta Picelli
09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Barbara Gruppini
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Roxana Ciorobitca

VEN

09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Orietta Picelli
19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW ( via Zoom)

INTERMEDIO Sara Scirea
19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Roxana Ciorobitca

SAB

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