08/10/2024

Manel Rodrigues al Vita Sana : Self Enpowerment - Paradigm Shift


E' con grandissima gioia che Il Vita Sana Studio ospita un insegnante eccezionale, dalla grandissima professionalità e conoscenza dello Yoga , sia nella sua espressione attraverso la pratica fisica, che nella sua espressione filosofica e spirituale . Lui è anche un caro amico che stimo molto.
Manel Rodrigues ( Manu) è cresciuto nell'incantevole cittadina di Sintra in Portogallo . La sua gioventù è stata caratterizzata da anni di pratica del surf , vari generi di sport sempre a contatto con la natura .
Il suo primo incontro con lo Yoga lo ha nel 1994 sebbene solo quando si trasferisce a San Diego, California Manel si dedicherà pienamente alla pratica dello Yoga.
Inizia ad insegnare Yoga nel 2004 in Usa . Nel 2010 rientra in Portogallo da dove partirà un percorso d insegnamento che lo vedrà tenere workshops in tutta Europa e non solo .
Manel è anche cintura nera di Jiu Jitsu brasiliano nonché insegnante di tale disciplina .
Manel ha studiato con i top Yoga teachers a livello mondiale . Ha avuto la possibilità di conoscere tali maestri sia nel profondo a livello professionale ma anche nella loro vita privata
Nel 2016 Manel fonda Manu school of Yoga con il suo metodo “ Precision & Flow.
L’essere autentico e rimanere fedele alla propria essenza sono fondamentali caratteristiche del suo metodo d insegnamento volte a far crescere lo studente e dargli i mezzi per creare la propria pratica e le proprie scelte .
https://www.globalmanu.com

http://manuschoolofyoga.com

                   SABATO 9 NOVEMBRE 2024

Self empowerment : costruire l'intelligenza delle posture
10.00-12.00 Questo workshop consisterà nel creare un’intelligenza nelle posture attraverso una sequenza ben strutturata e guidata e strumenti che possono far crescere la tua pratica più velocemente e in modo più efficiente.
Il modo in cui lavoreremo è decostruire gli asana complessi e frammentarli in molte diverse varianti creative e dinamiche.
Questo ci consentirà di capire che noi praticanti di Yoga possediamo di già l'intelligenza del corpo dietro ogni postura che vogliamo raggiungere.

12:00-12:30 Short break

12.30-13-30 : Teoria e meditazione
La visione tantrica non duale presenta un modo di guardare allo yoga come un meccanismo di auto-potenziamento molto potente. La lezione toccherà alcuni degli aspetti di tale filosofia seguiti da una meditazione guidata.

13.30-15.00 Lunch break

15.00:17.00 Pranayama e Restorative Yoga (Asana rigeneranti )
Impara l'immenso potenziale del respiro attraverso una serie di tecniche di Pranayama (pratica di espansione del respiro) seguiti da una pratica rigenerante radicante e nutriente.

             DOMENICA 10 NOVEMBRE 2024


Paradigm Shift : cambio di prospettiva un modo diverso di guardare alla tua pratica
10:00-12-30 Pratica di asana : Workshop sulle inversioni -
Questo workshop è per tutti. Ha lo scopo di offrire gli strumenti per aiutarti nella pratica ed esecuzioni delle posture invertite.
Lavoreremo su tecniche, varianti e soluzioni a vari problemi nelle inversioni e sulla comprensione dei passaggi per arrivare ovunque.

12:30-13:00 short break

13:00-14:00 teoria e meditazione
Questa lezione e sessione di meditazione porteranno l’attenzione sull’aspetto vivo delle pratiche e quindi sulla loro necessità di cambiare con il tempo e le circostanze.
Come riconosciamo questa necessità?
Vieni a scoprirlo attraverso un interessante approccio filosofico e pratica di meditazione.

14:00-15:30 Lunch break

15:30-17:00 Pranayama e Restorative Yoga (Asana rigeneranti )
In questa lezione impareremo potenti tecniche di pranayama che possono cambiare radicalmente il paradigma del respiro e dell’approccio mentale verso la pratica seguite da una profonda pratica rigenerante e Mantra Niasa (installazione del mantra nel corpo).

Dove : Cascina Costa Alta Biassono , via costa alta Biassono, 20853 MB

Costo: intero weekend : €150.00
solo 1 giorno ( Sabato o Domenica): €85.00
Il pagamento del workshop può essere fatto o direttamente sul sito www.vitasanastudio.com;
- via bonifico bancario IBAN IT50X0306920407100000104351 intestato a Vita sana Studio ,
causale : weekend con Manel specificando nome e cognome e se si fa l’intero weekend o solo
un giorno e quale giorno ;
- via Satispay , contatto Lucchesi Paola ,specificando weekend con Manel , nome e cognome e
se si fa l’intero weekend o solo un giorno e quale giorno . Un weekend con Manel : vi aspettiamo ! Non potete mancare !!