16/03/2020

Live Yoga class su Facebook Vita Sana Studio

3° live yoga class sulla pagina facebook Vita Sana Studio . Tema della lezione : la bellezza . Posa del giorno : Pincha Mayurasana

Siamo alla terza live Yoga class on Fb !
Il tema di questa lezione sarà : LA BELLEZZA , in tutte le sue forme .. E Pincha Mayurasana , la posizione delle piume del pavone , esprime una bellezza che dalle radici della terra cresce e s'innalza fiorendo verso l'alto .
La pratica è adatta a chi pratica già Yoga o chi fa regolarmente attività fisica. Non indicata a chi non ha mai fatto Yoga o nessun tipo di attività fisica .
Esploreremo tutte le posture preparatorie alla verticale sugli avambracci ricordandoci sempre che non importa raggiungere la posa a qualsiasi costo perdendo di vista il rispetto del corpo , ma ciò che conta è muoversi verso la postura finale con il corpo come alleato non come nemico , rispettandolo, incoraggiandolo, si, ma sapendo accettare di fermarsi se il corpo lo richiede .
La pratica dello Yoga non è una performance , una gara .. e questa posa non vi renderà più vicini al Samadhi , allo stato di pure bliss , ma stimolerà il vostro corpo, lo rinforzerà , lo aprirà dove necessario e darà un boost di energia di cui oggi abbiamo tutti bisogno :
 
"for a long time it seems to me that life was about to begin .. real life .
But there was always some obstacle in the way, something to be gotten through first , some unfinished business, time still to be served , a debt to be paid .
At last it dawned on me that these obstacles were my life .
This perspective has helped me to see there is no way to Happiness.
Happiness IS the way .
So treasure every moment you have and remember that time waits for no one .
HAPPINESS is a journey not a destination.. " - Souza_
 
Vi aspetto per un momento di profonda bellezza .
 
Namaste ,
Paola
vitasanastudio.com