YIN YOGA

Se volessimo classificare lo yoga usando come termine di paragone lo yin e lo yang, noteremmo che quasi tutte le sue forme di espressione sarebbero yang (Hatha, Vinyasa, Ashtanga ecc). 

Mentre questi tipi di yoga sono concepiti per lavorare sulla metà muscolare del nostro corpo fisico, la parte “Yang”, appunto, lo Yin yoga ci permette di lavorare sulla metà più profonda, più plastica, sui tessuti “yin” del corpo, quali legamenti, tendini, articolazioni, tessuto fasciale e persino le nostre ossa. 

Per garantire una salute a 360º, dovremmo prenderci cura di tutti i tessuti del corpo. Ecco che lo yin yoga ci permette di farlo in modo ottimale, attraverso una pratica complementare lenta e profonda, introspettiva e delicata. 

- Lo yin yoga non è una pratica muscolare - non è necessario essere “in forma” per praticarlo!
- Lo yin yoga ti aiuterà a rilasciare tensione fisica - essere flessibili non è un requisito - anzi, ti aiuterà a raggiungere il tuo range of motion ottimale! 
- Lo yin yoga è imparare a lavorare con la propria mente e corpo all’unisono - non lavorare sul proprio corpo per emulare il corpo di qualcun altro! 

Se desideri raggiungere e mantenere una sana stabilità, mobilità e benessere psicofisico, lo yin yoga potrebbe fare al caso tuo!

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

06:30 - 07:30

SUNRISE YOGA

Cinzia Meregalli
09:15 - 10:30

VINYASA E YIN YOGA

BASE Paola Lucchesi Virginia Marchi
09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Sara Scirea
09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

RIMANI AGGIORNATO SUI WORKSHOPS IN CORSO

09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Alessia Colombo
13:30 - 14:30

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi Alessia Colombo
18:00 - 19:00

HATHA YOGA DINAMICO

Alessia Colombo
19:15 - 20:15

CARDIO PILATES E BOOTY BARRE

Paola Lucchesi
19:15 - 20:15

VINYASA YOGA

MIXED LEVEL Cinzia Meregalli 19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Sofia D'Alessio
19:15 - 20:15

PILATES

BASE/INTERMEDIO Alessia Colombo
19:15 - 20:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Paola Lucchesi
20:00 - 21:00

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Mauro Gumierato
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Cinzia Meregalli
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Cinzia Meregalli

LUN

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VINYASA E YIN YOGA

BASE Paola Lucchesi Virginia Marchi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
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CARDIO PILATES E BOOTY BARRE

Paola Lucchesi
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VINYASA YOGA SLOW FLOW

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SUNRISE YOGA

Cinzia Meregalli
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PILATES MAT

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PILATES MAT

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HATHA YOGA DINAMICO

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PILATES

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VINYASA YOGA DEEP FLOW

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