YIN YOGA

Se volessimo classificare lo yoga usando come termine di paragone lo yin e lo yang, noteremmo che quasi tutte le sue forme di espressione sarebbero yang (Hatha, Vinyasa, Ashtanga ecc). 

Mentre questi tipi di yoga sono concepiti per lavorare sulla metà muscolare del nostro corpo fisico, la parte “Yang”, appunto, lo Yin yoga ci permette di lavorare sulla metà più profonda, più plastica, sui tessuti “yin” del corpo, quali legamenti, tendini, articolazioni, tessuto fasciale e persino le nostre ossa. 

Per garantire una salute a 360º, dovremmo prenderci cura di tutti i tessuti del corpo. Ecco che lo yin yoga ci permette di farlo in modo ottimale, attraverso una pratica complementare lenta e profonda, introspettiva e delicata. 

- Lo yin yoga non è una pratica muscolare - non è necessario essere “in forma” per praticarlo!
- Lo yin yoga ti aiuterà a rilasciare tensione fisica - essere flessibili non è un requisito - anzi, ti aiuterà a raggiungere il tuo range of motion ottimale! 
- Lo yin yoga è imparare a lavorare con la propria mente e corpo all’unisono - non lavorare sul proprio corpo per emulare il corpo di qualcun altro! 

Se desideri raggiungere e mantenere una sana stabilità, mobilità e benessere psicofisico, lo yin yoga potrebbe fare al caso tuo!

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

09:15 - 10:30

YOGA CONDITIONING

INTERMEDIO Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

RIMANI AGGIORNATO SUI WORKSHOPS IN CORSO

09:30 - 10:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Sara Scirea
09:30 - 10:30

YOGA INCOTRA IL PILATES

MISTO Paola Lucchesi
09:30 - 10:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

CARDIO BARRE

MISTO Paola Lucchesi
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Virginia Marchi
19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE/INTERMEDIO Sofia D'Alessio
19:15 - 20:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
20:00 - 21:00

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA MIXED LEVEL

LIVELLO MISTO Cinzia Meregalli
20:30 - 21:45

FUNCTIONAL VINYASA

LIVELLO INTERMEDIO Virginia Marchi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Cinzia Meregalli

LUN

09:15 - 10:30

YOGA CONDITIONING

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA MIXED LEVEL

LIVELLO MISTO Cinzia Meregalli

MAR

09:30 - 10:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Sara Scirea
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Virginia Marchi
20:00 - 21:00

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato

MER

09:30 - 10:30

YOGA INCOTRA IL PILATES

MISTO Paola Lucchesi
19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE/INTERMEDIO Sofia D'Alessio
20:30 - 21:45

FUNCTIONAL VINYASA

LIVELLO INTERMEDIO Virginia Marchi

GIO

13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Cinzia Meregalli

VEN

09:30 - 10:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

CARDIO BARRE

MISTO Paola Lucchesi
19:15 - 20:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi

SAB

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