YOGA IN GRAVIDANZA

 

Lo yoga, unione di corpo, mente e spirito. In questo corso pensato per le donne in dolce attesa ci muoveremo sul tappetino in modo gentile cosi da poter sciogliere eventuali tensioni, alleviare fastidi ed entrare in connessione con il nostro corpo e la nuova Vita che lo abita. Attraverso il respiro, potentissima risorsa a nostra disposizione, lavoreremo su più livelli. Prenderemo consapevolezza del nostro amico, pavimento pelvico, ed impareremo a prepararlo al meglio per l’ evento del parto. Sarà un modo anche per ritrovarsi con altre mamme che stanno attraversando la nostra stessa avventura e questo sarà un modo magico e meraviglioso per percorrere un pezzettino di questo viaggio assieme.

Materiali disponibili in sala: cuscinoni a supporto, props yoga, , coperte. Consigli: Praticare con abiti comodi senza fasce a stringere in vita , piede nudo (altamente consigliato!) lontano dai pasti e con vescica svuotata.

 

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

07:30 - 08:30

VINYASA FOR BEGINNERS

BASE Paola Lucchesi
07:30 - 08:30

SUNRISE YOGA & PRANAYAMA

ALL LEVELS Orietta Picelli
07:30 - 08:30

YIN YOGA

ALL LEVELS Virginia Marchi
07:30 - 08:30

YOGA FUNZIONALE

INTERMEDIO Orietta Picelli
09:15 - 10:15

PILATES MAT

base/intermedio Barbara Gruppini
09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

RIMANI AGGIORNATO SUI WORKSHOPS IN CORSO

09:30 - 10:30

YOGA IN GRAVIDANZA

BASE Veronica D'Agostino
09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Barbara Gruppini
10:00 - 15:00

LA TECNOLOGIA DEL SILENZIO

adatto a tutti Andrea Boni
10:00 - 15:00

La tecnologia del Silenzio

Adatto a tutti Andrea Boni
12:45 - 13:45

YANG TO YIN

PER TUTTI Veronica D'Agostino
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Orietta Picelli
17:30 - 18:30

YOGA BIMBI

ALL LEVELS Roxana Ciorobitca
17:45 - 18:45

CARDIO BARRE

ALL LEVELS
18:00 - 19:15

VINYASA YOGA

BASE Orietta Picelli Viola Alastra
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Giulia Vilasco
19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW ( via Zoom)

INTERMEDIO Sara Scirea 19:00 - 20:15

VINYASA DEEP FLOW

INTERMEDIO Roxana Ciorobitca
19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE/INTERMEDIO Sofia D'Alessio
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi
20:15 - 21:15

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

LIVELLO INTERMEDIO Cinzia Meregalli
20:30 - 21:20

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Barbara Gruppini
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Roxana Ciorobitca

LUN

07:30 - 08:30

VINYASA FOR BEGINNERS

BASE Paola Lucchesi
09:15 - 10:15

PILATES MAT

base/intermedio Barbara Gruppini
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
18:00 - 19:15

VINYASA YOGA

BASE Orietta Picelli Viola Alastra
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

LIVELLO INTERMEDIO Cinzia Meregalli

MAR

07:30 - 08:30

SUNRISE YOGA & PRANAYAMA

ALL LEVELS Orietta Picelli
17:30 - 18:30

YOGA BIMBI

ALL LEVELS Roxana Ciorobitca
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Giulia Vilasco
20:15 - 21:15

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato

MER

07:30 - 08:30

YIN YOGA

ALL LEVELS Virginia Marchi
09:30 - 10:30

YOGA IN GRAVIDANZA

BASE Veronica D'Agostino
12:45 - 13:45

YANG TO YIN

PER TUTTI Veronica D'Agostino
17:45 - 18:45

CARDIO BARRE

ALL LEVELS
19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE/INTERMEDIO Sofia D'Alessio
20:30 - 21:20

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Barbara Gruppini

GIO

07:30 - 08:30

YOGA FUNZIONALE

INTERMEDIO Orietta Picelli
09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Barbara Gruppini
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Roxana Ciorobitca

VEN

09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Orietta Picelli
19:00 - 20:15

VINYASA YOGA DEEP FLOW ( via Zoom)

INTERMEDIO Sara Scirea
19:00 - 20:15

VINYASA DEEP FLOW

INTERMEDIO Roxana Ciorobitca

SAB

10:00 - 15:00

LA TECNOLOGIA DEL SILENZIO

adatto a tutti Andrea Boni

DOM

10:00 - 15:00

La tecnologia del Silenzio

Adatto a tutti Andrea Boni

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