Sofia D'Alessio

La mia prima passione, la danza, mi conduce ad avere una formazione indipendente e poliedrica in quest’arte a partire dai 15 anni, fino a conoscere il teatro e parallelamente lo Yoga. Mi appassiono e approfondisco soprattutto la danza contemporanea, sotto diversi stili e forme in numerose scuole e realtà di Milano. Nel 2011 partecipo al corso intensivo presso la Theather School di Amsterdam, School for New Dance Development dove vengo a contatto per la prima volta con lo Yoga rimanendone profondamente affascinata e cominciando ad integrarlo nel mio allenamento personale.

Successivamente partecipo a numerosi stage ed esperienze performative in Italia (DanceWoods Festival 2011 e 2015, Milano oltre 2012, La cittadinanza del Corpo| Mantova 2017 con il coreografo Virgilio Sieni). Nel frattempo mi laureo in Scienze della Comunicazione a indirizzo Teatrale con una tesi sul teatro fisico di Jacques Lecoq. Mi avvicino al teatro e alla recitazione nel 2013 e studio per 2 anni presso la Scuola del Teatro Binario 7 di Monza.

Nello stesso periodo continuo il mio percorso di ricerca sottile sul corpo seguendo il laboratorio permanente di approfondimento su corpo e movimento con la danzatrice e pedagoga Cristina Negro, allieva e assistente di Dominique Dupuy, presso l’università Bicocca di Milano. Spinta da una ricerca che non sia solo fisica ma soprattutto interiore, nel 2013 inizio a praticare lo Yoga presso la scuola Yoga Spirit di Monza con le insegnanti M. Buniva ed E. Messa.

Dopo circa 4 anni di pratica costante, nel febbraio 2017 mi iscrivo al Teacher Training intensivo 2017| 200hr riconosciuto da Yoga Alliance presso la scuola BaliYoga di Milano e conseguo il diploma a giugno 2017. Ho esperienze come danzatrice e coreografa per eventi e ho curato frammenti coreografici per alcuni spettacoli della compagnia La Danza Immobile/Teatro Binario 7. Lavoro come referente per i progetti d'arte e integrazione e per i laboratori espressivi e di movimento nelle realtà dell’accoglienza ai richiedenti protezione internazionale presso Consorzio Comunità Brianza.

Insegno espressione corporea presso il Teatro Binario 7 di Monza e tengo laboratori sul corpo e movimento per adolescenti e adulti in diverse realtà del territorio. Insegno Yoga Dinamico presso Milano City Ballet a Milano, presso Academy Danza e Fitness a Lissone, presso IDance Studio a Cusano Milanino, a rotazione presso gli studi di BaliYoga a Milano e presso altre scuole di danza e yoga della provincia.

Coniugando la mia esperienza nella danza e nel teatro con lo Yoga tradizionale, propongo una pratica creativa, profonda e consapevole, attenta e rispettosa delle peculiarità fisiche di ciascun allievo. Non smetto mai di studiare, scoprire cose nuove e approfondire partecipando a workshop e ritiri nel campo dello yoga e della danza spinta dalla voglia di approfondire l’universo del corpo e sperimentare la gioia e la bellezza del movimento.

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

09:15 - 10:30

YOGA CONDITIONING

INTERMEDIO Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Sara Scirea
09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Paola Lucchesi
09:15 - 10:30

RIMANI AGGIORNATO SUI WORKSHOPS IN CORSO

09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Margherita Ponticelli
10:30 - 11:30

VINYASA FLOW MIXED LEVEL

LIVELLO MISTO Cinzia Meregalli
13:30 - 14:30

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi Alessia Colombo
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Virginia Marchi
19:15 - 20:15

CARDIO PILATES E BOOTY BARRE

Paola Lucchesi
19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Sofia D'Alessio
19:15 - 20:15

PILATES

BASE/INTERMEDIO Margherita Ponticelli
19:15 - 20:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Paola Lucchesi
20:00 - 21:00

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Mauro Gumierato
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Cinzia Meregalli
20:30 - 21:45

HATHA YOGA

LIVELLO BASE Virginia Marchi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Cinzia Meregalli

LUN

09:15 - 10:30

YOGA CONDITIONING

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:15 - 20:15

CARDIO PILATES E BOOTY BARRE

Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Cinzia Meregalli

MAR

09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Sara Scirea
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Virginia Marchi
20:00 - 21:00

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Mauro Gumierato

MER

19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Sofia D'Alessio
20:30 - 21:45

HATHA YOGA

LIVELLO BASE Virginia Marchi

GIO

09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Margherita Ponticelli
13:30 - 14:30

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:15 - 20:15

PILATES

BASE/INTERMEDIO Margherita Ponticelli
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

Cinzia Meregalli

VEN

09:15 - 10:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi Alessia Colombo
19:15 - 20:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW

Paola Lucchesi

SAB

10:30 - 11:30

VINYASA FLOW MIXED LEVEL

LIVELLO MISTO Cinzia Meregalli

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