Giulia Vilasco

Fin dall'adolescenza sono stata attratta dalle filosofie orientali e dallo yoga e ho iniziato a praticare in maniera saltuaria; lo yoga non era così diffuso e famoso come adesso!
La passione per questo mondo ha continuato ad accompagnarmi e la sensazione di benessere e ascolto interiore che avvertivo dopo ogni pratica mi ha spinto ad approfondirne la conoscenza.
Inizio così a praticare in una scuola di Hatha yoga tradizionale per poi approcciarmi nel corso degli anni anche alla pratica del Vinyasa, al Vita Sana studio, e dell'Ashtanga yoga, ritrovando in ogni stile un'occasione di ricerca personale e nuovi spunti.
La voglia di approfondire la mia pratica personale mi riporta però al mio primo amore: l'Hatha yoga.
Decido di completare il primo livello per l'insegnamento di 200 ore riconosciuto da Yoga Alliance presso il Centrolistico con i maestri Silvia Romani e Max Gandossi.
Durante questo percorso scopro lo Yin yoga, che da subito riconosco come "mio" per il suo ritmo lento e meditativo che integra e controbilancia la parte più fisica/yang della mia pratica. L'anno successivo completo la formazione in Yin yoga con Anna Barosi sempre presso il Centrolistico.
La ricerca di una pratica più interiore e meditativa continua in questi ultimi anni con la recente formazione in Yoga Nidra con Catia D'Ambrosio presso YogaHome a Torino contemporaneamente allo studio della meditazione da sola e con la mia insegnante.
L'amore per il movimento e l'empatia con le persone mi accompagna anche nel lavoro di fisioterapista che svolgo da più di dieci anni.

Quando ho approcciato per la prima volta lo Yin Yoga anch'io, come penso molti, ho pensato: "mantenere le posizioni 5 minuti? Ma come si fa??"
Praticandolo invece la sensazione di "ritorno a casa" e di una pratica adatta al mio ritmo mi ha subito conquistato.

Lo Yin è perfetto per chi ha bisogno di rallentare e controbilanciare le nostre vite sempre di corsa e troppo piene di parole, pensieri e cose da fare.
Ci si prende un momento in cui creiamo spazio nella nostra vita: un tempo tutto nostro di quiete e contemplazione.
Imparando a stare con qualsiasi sensazione ed emozione che emerge durante la pratica, rilassando i muscoli ma rimanendo presenti con la mente, ci si ritrova in uno stato meditativo che porta il nostro sistema nervoso a riposarsi.
Le pose dello Yin ci aiutano a rimuovere quei blocchi fisici ed emotivi che sentiamo presenti nel corpo e a ravvivare e far circolare nuovamente la nostra energia vitale.

Il tema del primo ciclo di lezioni sarà creare momenti di quiete e osservazione sul tappetino e fuori con semplici esercizi per ridurre lo stress nelle nostre vite.
Lavoreremo su argomenti come: il rumore esterno, il rumore interno, il silenzio, fare spazio, lasciar andare, il non fare, l'oservazione, abitare il corpo, ritornare al centro e molto altro. (Alcuni ispirati dal libro: "La pace è ogni respiro. Semplici esercizi per le nostre vite stressate." Thich Nhat Hanh)

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

DOM

08:00 - 09:00

VINYASA FOR BEGINNERS

BASE Paola Lucchesi
08:00 - 09:00

YOGA FUNZIONALE

INTERMEDIO Orietta Picelli
09:15 - 10:30

ODAKA YOGA

BASE/INTERMEDIO Barbara Gruppini
09:15 - 10:30

RIMANI AGGIORNATO SUI WORKSHOPS IN CORSO

09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Barbara Gruppini
09:30 - 10:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
11:30 - 12:30

YOGA IN GRAVIDANZA

BASE Elisa Montalcino
13:00 - 14:00

YANG TO YIN

PER TUTTI Veronica D'Agostino
13:15 - 14:15

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

PILATES MAT

base Elisa Montalcino
13:30 - 14:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Giulia Vilasco
19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE/INTERMEDIO Sofia D'Alessio
19:15 - 20:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW ( via Zoom)

INTERMEDIO Sara Scirea
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi
19:30 - 20:45

VINYASA DEEP FLOW

INTERMEDIO Roxana Ciorobitca
20:15 - 21:15

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

LIVELLO INTERMEDIO Cinzia Meregalli
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Roxana Ciorobitca

LUN

08:00 - 09:00

VINYASA FOR BEGINNERS

BASE Paola Lucchesi
13:30 - 14:30

CARDIO PILATES

BASE/INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

LIVELLO INTERMEDIO Cinzia Meregalli

MAR

09:15 - 10:30

ODAKA YOGA

BASE/INTERMEDIO Barbara Gruppini
13:30 - 14:30

PILATES MAT

base Elisa Montalcino
19:00 - 20:00

YIN YOGA

BASE Giulia Vilasco
20:15 - 21:15

ALLENAMENTO FUNZIONALE

INTERMEDIO Mauro Gumierato

MER

13:00 - 14:00

YANG TO YIN

PER TUTTI Veronica D'Agostino
19:15 - 20:15

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE/INTERMEDIO Sofia D'Alessio

GIO

08:00 - 09:00

YOGA FUNZIONALE

INTERMEDIO Orietta Picelli
09:30 - 10:30

PILATES MAT

BASE Barbara Gruppini
13:15 - 14:15

PILATES MAT

INTERMEDIO Paola Lucchesi
19:30 - 20:20

PILATES MAT

BASE Paola Lucchesi
20:30 - 21:45

VINYASA YOGA SLOW FLOW

BASE Roxana Ciorobitca

VEN

09:30 - 10:45

VINYASA YOGA DEEP FLOW

INTERMEDIO Paola Lucchesi
13:30 - 14:20

CARDIO BARRE

PER TUTTI Paola Lucchesi
19:15 - 20:30

VINYASA YOGA DEEP FLOW ( via Zoom)

INTERMEDIO Sara Scirea
19:30 - 20:45

VINYASA DEEP FLOW

INTERMEDIO Roxana Ciorobitca

SAB

11:30 - 12:30

YOGA IN GRAVIDANZA

BASE Elisa Montalcino

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